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El Parkinson y el deporte

Los pacientes con Parkinson usualmente sufren de rigidez, dificultad para caminar, movimientos lentos así como problemas con el equilibrio. Un terapeuta físico pude ayudarlos a diseñar un programa de ejercicios regulares que mejorarán la fuerza muscular, disminuyendo cierto grado de rigidez y ayudando al equilibrio.

Es importante que cualquier programa de ejercicio sea diseñado y o autorizado por un profesional, con la finalidad de reducir el riesgo de lastimaduras. Se recomienda ejercicio de forma rutinaria, idealmente diariamente por alrededor de 30 minutos. Se recomiendan caminatas. Si es factible, es muy recomendada la fisioterapia. Estas rutinas las establecen especialistas que pueden entrenar a la familia o al cuidador para que las aplique de forma directa. El propio paciente podrá ir midiendo y reconociendo aquellos ejercicios que le favorecen o ayudan a incrementar su capacidad de movimiento. Otra buena alternativa es la yoga, siempre asistida por un profesional que conozca las características esenciales de la enfermedad de Parkinson. Se deben evitar movimientos bruscos o extenuantes. El ejercicio moderado y la fisioterapia juegan un papel importante y muy positivo en el control sobre todo de la rigidez.

 

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